35-я неделя беременности — будьте всегда на связи с родными

На 35-й неделе беременности вы уже набрали 11-13 кг веса. Не мудрено, ведь малыш тоже полнеет с каждым днем, сейчас его вес уже порядка 2,5 кг, а рост 45 см. Матка стала очень большой, она уже возвышается над пупком на 15 см, а ее общая высота составляет 35 см. Вам кажется, что дальше ей расти уже некуда, но это не так, ваш вес будет еще расти недели 3. Матка уже поджимает диафрагму, потому так тяжело ходить, дышать, кушать, ведь вверх смещаются все органы.

35-я неделя беременности

Обычно в этот период беременная женщина очень сильно устает, она тяжело засыпает, тревожно спит, так как ей кажется, что она либо скатится с кровати, либо упадет, либо ей снятся плохие сны. Днем будущая мама тоже сильно устает, ей тяжело передвигаться. Советуем вам чаще отдыхать, очень удобно дремать в положении, полулежа. Чтобы не было тошноты, чувства переполненного желудка, запора, советуем есть чаще и маленькими порциями, так вы и постоянное чувство голода «забьете» и не будет неприятных ощущений. Сейчас опять вас могут сильно начать беспокоить запоры. Не забывайте включать в питание больше растительной клетчатки: овощи, фрукты, каши с отрубями.

Многим женщинам из-за огромного и  тяжелого живота кажется, что они вот-вот родят, но это не так. Конечно, бывают случаи преждевременных родов, иногда просто неверно рассчитан срок беременности, но все-таки это скорее исключение из правил. Обычно родам предшествуют предвестники, например, схватки Брекстона-Хикса, опущение живота (обычно за 1-2 недели до родов), выход слизистой пробки (возможен еще за 3-7 дней до родов, а может быть сразу перед родами). В любом случае, сейчас вы должны везде с собой, особенно в поездки, брать паспорт, страховой полис и обменную карту. Желательно также уже договориться с роддомом и врачом, чтобы знать, что делать и куда ехать в случае начала родов. Всегда держите связь с мужем, следите за тем, чтобы ваш телефон всегда был заряжен и вовремя пополнен. Можно уже собрать сумку, с которой вы поедите в роддом, покажите всем членам семьи, где она находится и объясните, куда и когда ее нужно привезти.

Что же необходимо иметь с собой для роддома:

1. Пакет необходимых документов. Паспорт, обменная карта, страховой полис, договор с роддомом и сертификат.

2. Анкету о личных данных и данных мужа. В случае если вы поступите в роддом уже в состоянии, когда не сможете ничего заполнять, все документы будут составлены по этой анкете. Анкета должна содержать такую информацию: адрес проживания и прописки, телефоны мужа и других ближайших родственников (мамы, сестры и т.д.), ваши данные: дата рождения, дата ухода в декрет, образование, место работы, данные мужа: Ф.И.О., место работы, должность, возраст.

3. Личные вещи: предметы личной гигиены и минимально-необходимая косметика, полотенца, халат, тапочки, трусы, бюстгальтер для кормления, прокладки, футболки, ночная сорочка.

4. Одежда для ребенка: 3-5 байковых пеленок, 2-3 тонких пеленки, 2 чепчика, 2-3 ползунков и распашонок, носочки, 2-3 памперса. Вся одежда должна быть выстирана детским мылом или порошком и проглажена с обеих сторон.

5. Посуда: ложка, чашка, вилка, тарелка.

6. Любимая книга, фотоаппарат, плеер и т.д. Можно взять с собой «шпаргалки» с позами для схваток, описанием дыхания.

7. Деньги.

Что может вызывать вопросы и беспокойство в этот период. Конечно, больше всего будущая мама волнуется о своем будущем и будущем ребенка, которого она носит. Женщина переживает, сможет ли она самостоятельно родить ребенка, будет ли он здоровым, сможет ли она кормить грудью. Будущий отец в это время волнуется за жену, а также сможет ли он самостоятельно обеспечивать семью, пока она будет сидеть в декрете. На этой почве могут возникать конфликты и непонимания. Старайтесь относиться друг к другу с терпением и пониманием, знайте, что ваша нежность и крепкие чувства – залог того, что вы сможете вместе перенести любые тяготы и невзгоды, а ребенок только еще больше скрепит ваш союз. Больше общайтесь с малышом, говорите ему о своей любви, пусть и будущий папа чаще разговаривает с животиком, тогда после родов малыш сразу признает его по голосу.