Главная / Беременность / Как избавиться от тошноты при беременности

Как избавиться от тошноты при беременности

как избавиться от тошноты при беременности

Внутри вашего живота поселилось крохотное существо, которое несмотря на свои малые размеры, уже дает о себе знать. И одним из таких сигналов является тошнота. Особо ярко она выражается по утрам, но может прийти и в течении дня. Она застает вас в самый неподходящий момент, например при чистке зубов или при приготовлении пищи. Чаще всего тошнота наступает спустя 1,5 мес. после последней прошедшей менструации. А проходит на 12-13 неделе беременности.

Как избавиться от тошноты при беременности

Конечно это не очень приятный период в беременности, и хочется ее как-то сгладить и найти ответ на вопрос как избавиться от тошноты при беременности?

На самом деле избавиться от тошноты можно, если не полностью, то хотя-бы облегчить данный период. И первое что нужно сделать – это настроиться психологически. Да, да, все начинается у на в голове. Ведь чаще всего начинает тошнить, только после того как узнаешь и подтвердишь факт своей беременности. И этот момент становится переломным. Девушка размышляет: Раз я беременна, значит должны быть какие-то признаки к этому, а один из признаков беременности – тошнота. Вуаля… теперь ее тошнит. И это нормально… размышляет она, но не очень приятно. Хотя “беременность = тошнота” – не аксиома. Некоторые женщины не испытывают тошноты во время беременности. Особенно при второй и далее беременностях, женщина понимает, что раскисать и страдать от тошноты ей просто некогда, и тошнота отходит на второй план или уходит вообще.

Чтобы избавиться от тошноты откиньте ложное данное, что вас обязательно должно тошнить при беременности, особенно по утрам. А чтобы некогда было вспоминать о ней займитесь любимым делом, сейчас ему самое время. Если нет любимого дела – придумайте его. Можно начать рисовать, вышивать крестиком и т.д. Занятие которое вас увлечет, поможет не зацикливаться на тошноте.

Но если психологически вы не смогли преодолеть барьер тошноты, не беда, есть некоторые простые способы облегчить ее состояние.

Как избавиться от тошноты при беременности

1. Расположите с вечера рядом с кроватью сухой завтрак который вы будете грызть с утричка не вставая с постели. Это могут быть например, крекеры.

2. Кушайте маленькими порциями, но почаще (5-6 раз в день). Так у вас желудок не будет полным. Возможно, что пища комнатной температуры усвоится у вас гораздо лучше нежели горячая.

3. Чрезмерно жирную и острую пищу не употребляйте.

4. Введите в свой рацион сухофрукты, особенно хороша курога, и свежие фрукты.

5. Если вы любительница кофе, придется с ним расстаться. Замените его травяными чаями, соками и минеральной водой. Попробуйте заварить имбирный чай, некоторым он хорошо помогает снять тошноту.

6. Обязательно выходите на прогулку (как минимум 2 часа) и делайте гимнастику для беременных.

7. Почаще проветривайте помещение, особенно в период и после готовки пищи.

8. Старайтесь избегать тепла и холода. Создайте благоприятный климат в квартире. При необходимости можно включить обогреватель или кондиционер.

9. Можно подключить ароматерапию: ароматы лимона, мяты и мандарина помогут снизить тошноту. Так же можете попробовать носить с собой платочек пропитанный парой капелек эфирного масла и дышать через него в случае возникновения неприятных запахов.

Пробуйте эти способы и какой-то подойдет именно вам, ведь одного рецепта на всех нет. Кому-то помогает избавиться от тошноты гречка, кому-то имбирь, а кому-то хватит одной веры в то что ее больше не тошнит. В любом случае это состояние скоро пройдет и вы почувствуете себя гораздо лучше.

Как говориться, беременность – это когда может тошнить от скуки и тянет на соленое…море!

1 комментарий

  1. Того, кто это написал, скорее всего, никогда не тошнило во время беременности.

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.Обязательные поля для заполнения *

*

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>