Каши для детей

Каши для детей

На нашем сайте собраны только самые свежие идеи, о том, как правильно разнообразить детское меню при помощи большого выбора каш. Но что делать, если ваше чадо наотрез отказывается принимать эту полезную пищу?

Мы расскажем, как приучить малыша к каше и правильно сварить крупу так, чтобы ребенок ее ел с превеликим удовольствием. Здесь находится огромное количество рецептов тесно связанных с приготовлением каш.

Причин отказа у ребенка от данного злака масса: принуждение к еде, безвкусная каша, пересоленная, или выглядит не очень.

Но ведь красиво оформленная и поданная пища к столу не только вызывает приятные эмоции, но и довольно таки большой аппетит. А это как раз то, что нам нужно.

• Овсяная каша, а именно геркулес — содержит в себе невероятно большое количество жира. Данная каша подходит для завтрака, так как благодаря своей высокой калорийности отлично насыщает организм. Ее можно употреблять как здоровым деткам, так и малышам у которых существуют проблемы пищеварительного тракта.
• Манка является не очень полезной кашей для наших карапузов, но она хорошо влияет на желудочно-кишечный тракт, кости и поддерживает организм в тонусе. Важно знать, что манную кашу деткам до года давать не рекомендуется, потому что, она способствует снижению перевариванию витамина Д и железа, в которых так нуждаются наши малыши.
• Рисовая каша богата витамином В, клетчаткой, углеводами, белком и крахмалом. Она достаточно полезна детям, которые имеют нарушенное пищеварение и страдают диареей, так как быстро из организма выводит ненужные токсины.
• В пшённой крупе содержится белок, марганец, медь, никотиновая кислота и цинк. Такая каша полезна детям, у которых есть проблемы с сердечно — сосудистой системой.
• Перловая и ячневая каша полезна для тех, кто страдает постоянными запорами. Но употреблять их нужно в теплом виде, так как остывшие каши теряют свой вкус и неважно усваиваются организмом. Она содержит в себе витамин В, клетчатку и растительный белок.
• Гречневая крупа полезна при сахарном диабете, ожирении, помогает при отравлениях и интоксикации организма. Она содержит в себе витамины В, РР, кальций, железо, фосфор, калий, крахмал, марганец, магний, а также белки и жиры.
• Кукурузная крупа отличный вариант для детей аллергиков, так как она гипоаллергенна. Кроме витаминов группы В, в ней также присутствует бета-каротин, помогающий уменьшить газообразование в кишечнике.