Ребенок часто просыпается по ночам — как ему помочь?

Рождение ребенка — это, безусловно, один из самых счастливых моментов в жизни родителей, однако он вносит свои коррективы в распорядок дня всей семьи и не всегда эти коррективы кажутся домочадцам такими привлекательными. Как то, например, бессонные ночи, для многих родителей это становится настоящей проблемой.

Давайте разберемся, что может быть причиной того, что ребенок часто просыпается по ночам. Вообще для новорожденного нормально просыпаться ночью, у него еще не настроены, если можно так сказать, биологические часы и он даже вполне может путать день и ночь. Однако одной из самых распространенных причин того, что малыш плохо спит, является питание и если малютка, скажем, привык кушать каждые 2 часа, то вряд ли проспит всю ночь, пока не станет есть реже. Так же избыток эмоций перед сном может сыграть свою роль или страх.

Что бы ни было причиной того, что ребенок часто просыпается по ночам, наша задача — сделать все для того, чтобы помочь крохе просыпаться в течении ночи как можно реже. Это важно не только для родителей, но и для самого малыша, ведь мама с хроническим недосыпанием не сможет уделить ему должного внимания и полноценного общения.

Для начала нужно усвоить несколько простейших правил, которые должны действовать всегда, они практически всем известны, но далеко не все им следуют.

Итак, комната младенца всегда должна проветриваться, особенно это важно делать перед сном. Оставляйте окошко открытым, когда гуляете с малышом, когда он находится в другой комнате. Естественно, никогда не нужно проветривать пространство при ребенке, но когда его нет в комнате — открывайте окно и закрывайте дверь.

Если ваш ребенок часто просыпается по ночам, то активные игры оставьте на первую половину дня, ближе к вечеру переходите на более размеренный темп игры, общения и всего в целом, это поможет малютке плавно перейти в более спокойное состояние.

Перед сном устраивайте малышу теплую ванну с пеной, но недолго, чтобы кроха не разыгрался. Это скорее должна быть расслабляющая ванночка, можно добавить капельку масла лаванды или розы в воду, они имеют успокаивающее действие.

Так же важно, чтобы комната ребенка всегда была идеально чиста. Мыть полы перед сном можно тоже с добавлением капли масел, о которых говорилось чуть выше. В детской комнате должно всегда пахнуть свежестью.

После приема ванной хорошо бы легкими поглаживаниями намазать малыша кремом. Делать это нужно каждый день и одинаково, так у вас появится некий ритуал, который будет подготавливать кроху ко сну.

Можно включить малышу легкую музыку, но как только он заснет — ее надо выключить, чтобы у ребенка не возникало зависимости.

Разговаривайте с малюткой в пол тона, чтобы он понимал, что пришло время отдыха.
Проследите за тем, чтобы ребенок наелся, прежде, чем заснуть, возможно стоит увеличить его порцию перед сном.

Все эти легкие и простые способы действуют, они помогают младенцу расслабиться, успокоиться и, соответственно, спать крепче, но это не универсальный ответ на вопрос «Как ребенка приучить спать всю ночь?», все детки индивидуальны и то, что сработает с одним, может не сработать с другим.

Совет всем мамочкам… Отдавайте предпочтение сну днем, вместе с ребенком, нежели уборке, ваша посуда никуда не убежит, а вот здоровье очень даже может.
Берегите себя и своих малышей!