Главная / Рецепты для детей / Салат из тыквы с яблоком

Салат из тыквы с яблоком

салат из тыквы, яблока и апельсина

Сейчас, в эпоху изобилия на нашем рынке, родители пытаются разнообразить рацион своих детей за счет заморских фруктов и ягод, зачастую не думая о том, что организм малыша еще слаб для подобных экспериментов.

В нашей полосе немало продуктов привычных для жителей, а количеством полезных свойств, витаминов и минералов они готовы посоперничать с любыми импортными продуктами.

Чего стоят одни только яблоки. Железа в них столько, сколько не содержит больше ни один фрукт в мире. Яблоки повышают иммунитет, лечат анемию и малокровие, и это только малая часть их полезных свойств.

Тыква – просто кладовая витаминов и минералов. Витамины группы В которые в огромном количестве содержатся в ней, благотворно сказываются на нервной системе ребенка, в некоторых случаях способна даже лечить бессонницу. Апельсин – всем известный рекордсмен по содержанию витамина С. Способствует повышению иммунитета, что несомненно важно, особенно в период вирусов и простуд. Малышам до года из этого овоща педиатры рекомендуют делать пюре.

А если все это разнообразие сдобрить порцией меда, то пользу сложно даже переоценить. Мед издавна известен своими целебными свойствами, как для наружного, так и внутреннего применения. Медом лечат и простуду, и любые проблемы с желудком, мед полезен для иммунитета, хорошего сна и здоровья организма в целом.

Если собрать все эти продукты, можно сделать полезный для малышей и очень вкусный салат из тыквы с яблоком и апельсином.

Для его приготовления понадобится:

  • Один средний кусочек тыквы
  • Одно яблоко
  • Половинка апельсина
  • Четвертая часть лимона
  • Столовая ложка меда.

salat-tikva-yabloko556B6682

Салат из тыквы, яблока и апельсина:

салат из тыквы, яблока и апельсина1. Тыкву и яблоки помыть, очистить от кожуры и семечек. Натереть их на крупной терке.

 

salat-tikva-yabloko556B66842. В отдельную посуду отжать сок апельсина и чуть-чуть сока лимона. Добавить мед и перемешать до однородной массы.

 

salat-tikva-yabloko556B66853.Заправить этим соусом салат из тыквы и яблока. Перемешать и можно подавать к столу.

 

салат из тыквы, яблока и апельсина4. Если такой салат будет часто присутствовать в рационе ребенка, можно полностью отказаться от использования покупных синтетических витаминов в таблетках, так как в нем присутствует полный спектр полезных для иммунной системы и что немаловажно натуральных, легко усваиваемых и качественных источников витаминов.

Это более полезно для малыша, чем продукция химических лабораторий. Природа создала все, для того, чтобы человек рос, развивался и имел все нужное.

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.Обязательные поля для заполнения *

*

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>