Главная / Рецепты для детей / Творожно яблочное суфле в микроволновке

Творожно яблочное суфле в микроволновке

творожно яблочное суфле микроволновке

Часто встречающейся проблемой для каждой из женщин является проблема выбора, что сегодня приготовить на завтрак. Ведь с одной стороны, хочется, чтобы завтрак был низкокалорийным, так как представительницы женского пола частенько находится в процессе похудения, а с другой стороны, вкусным, полезным и интересным для детей, так как готовить им отдельно нет возможности из-за нехватки времени или еще по какой причине.

И вот тут приходит время творожно-яблочного суфле. Нежное и сочное лакомство, несмотря на свой безумно приятный вкус, является достаточно низкокалорийным и необыкновенно полезным. К тому же и готовится буквально за 6-7 минут, а что еще нужно для идеального завтрака?

Необходимые ингредиенты (на 2 порции):

  • большое спелое яблоко – 1 шт.,
  • творог (любой процент жирности) – 200 грамм,
  • свежее яйцо – 1 шт.

sufle-tvorozh1

Творожно яблочное суфле в микроволновке — рецепт с фото:

По желанию творог в процессе приготовления можно подсластить сахаром, медом или стевией или же полить фруктовым сиропом уже готовое суфле.
Описание процесса приготовления:
Яблоко очистить от кожуры и натереть на крупной терке, а для того, чтобы мякоть его не потемнела – сбрызнуть ее соком лимона.
sufle-tvorozh2
Соединить творог, натертое яблоко и сырое яйцо.
sufle-tvorozh3
Перемешать соединенные ингредиенты, а полученную творожную массу переложить в формочки для запекания.

Примечание:
1 – силиконовые формочки необязательно смазывать маслом, в отличие от металлических или керамических форм,
2 – творожно-яблочное суфле не увеличится в размерах, но во время запекания будет слегка подниматься, а потому заполнять формочки творожной массой желательно не до самого верха.

Поставить творожно яблочное суфле в микроволновку, выставив максимальную мощность (800 Вт) и время около 5-6 минут.
sufle-tvorozh4
Слегка остывшее суфле аккуратно извлечь из формочек.

Для себя присыпать его корицей, а для детей полить фруктовым сиропом и украсить кондитерской присыпкой.
творожно яблочное суфле

Автор: Soroka


Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.Обязательные поля для заполнения *

*