Закаливание детей до года — 3 вида закаливания

Закаливание детей до года

С тем, что ребенка нужно закаливать с первых дней жизни – теоретически согласиться каждый родитель, но вот на практике часто оказывается, что само понимание процесса у каждого свое, и тут возникает много споров… Как же правильно проводить закаливание малыша, что надо знать и на что – обращать особое внимание?

Способов закаливания ребенка до года есть 3: воздухом, солнечными лучами и водой.

Закаливание воздухом. Что необходимо запомнить, прежде всего – оптимальная температура помещения, в котором находится ваш малыш – 22 градуса. Отсюда простой вывод – для закаливания необходимо понижать температуру на 1-2 градуса. Для этого нужно проветривать помещение – в холодное время, летом же можно держать открытой форточку практически круглосуточно, понятно, не ставя детскую кроватку на сквозняке.

Прогулки на свежем воздухе. Они являются обязательным элементом закаливания детей до года, да и представить себе маму, которая не гуляет с малышом на свежем воздухе как-то сложно. Если же говорить о закаливании, то принцип прост: гулять надо всегда, при любой погоде (за исключением температуры ниже -20 градусов). Привыкать к прогулкам новорожденному надо постепенно, начиная от 10 минут увеличивать время до 1,5 -2 часов. В первые полтора года жизни малыш прекрасно засыпает на улице, и здесь его сон продолжительней и спокойней. Единственное условие – одеть любимое чадо по погоде: он не должен быть ни вспотевшем, ни – синим от холода. Если сон ребенка беспокойный – стоит обратить на это внимание, возможно, это связано с одним из этих двух указанных факторов.

Воздушные ванны. Мамочка, переодевающая своего малыша неторопливо, на самом деле занята очень важным делом — его закаливанием. Начинать надо с 3 минут, постепенно добавляя по минуте. В первые полгода — 10 минут 2 раза в день: естественный температурный режим активизирует систему терморегуляции малыша, к тому же свобода движения своими ручками и ножками – еще один стимул для его интеллектуального развития. Во вторые – 15 минут свободного движение не менее 2 раз в день – приведут его в истинный восторг!

Солнечные лучи и детская кожа. Им тоже стоит подружиться, несмотря на то, что к воздействию на нежную кожу малыша солнцем стоит подходить крайне осторожно, и, уж конечно, речь не идет о прямых лучах. Тем не менее, так нужный в первый год жизни витамин Д образуется в организме именно под воздействием солнечных лучей. Лучше всего если первые встречи с ними произойдут у ребенка под сенью дерева – движимая тень не даст возможности коже малыша получить прямое воздействие и убережет его от ожогов. Температура воздуха для начала – все та же, привычная 20-22 градуса. Одежда – легкая белая рубашечка, на голову одеть панамку. Хорошо если в это время малыш имеет свободу движения – в коляске или манеже.
Если ребенок отреагировал на первую часть процедуры позитивно, весел и бодр — можно будет вынести его на солнце. Продолжительность такой процедуры – начиная от полминуты и увеличивая – до 5. Проводить прием солнышка нужно в утренние (до 11) и вечерние часы (после 17). Очень внимательно наблюдаем за реакцией малыша – при первых признаках покраснения кожи, появлении раздражительности и повышенной активности – унесите малыша в тень и напоите водичкой. Вообще процедура приема солнечной ванны, как никакая другая, требует внимательности и осторожности со стороны родителей.

Водные процедуры – радость каждый день. Водная среда – то, к чему ребенок привык еще в утробе матери, то, с чем он встречается с первых дней своей жизни, поэтому большинство младенцев ее обожают. А в руках умелых родителей вода превращается еще в одного друга здоровья их малыша. Важно помнить, что приступать к закаливанию детей до года водой можно не раньше, чем закончится адаптационный период после родов (1 месяц жизни).
Начальный этап – это привычное всем умывание открытых частей тела, начинается с температуры около +28 градусов. Следующий этап – обтирание всего тела, начинают с теплой водички +34, с каждодневным снижением на полградуса (уже через 2 недели малыша обтирают водичкой с температурой +23). Обтирание сочетает в себе закаливание и массаж – легкие круговые движения по телу стимулируют кровообращение, усиливают обменные процессы в организме, да и просто – доставляют удовольствием и радость общения и родителям, и малышу. Непосредственно обливание водой стоит начинать после 2-4 недель. К этому времени дети уже адаптируются к обтираниям, и, обычно, встречают их с удовольствием или просто спокойно. Температурный режим снижается в привычном порядке — на полградуса за день, обливание начинать нужно с ног, постепенно поднимаясь по телу.

Родителям нужно понять, что закаливание детей до года — процедура совсем несложная и нетрудоемкая, не требующая особых умений, которая прекрасно сочетается с обычной ежедневной заботой о малыше, а вот затраченные усилия возвращаются сторицей. Главные же ключи к успеху – позитивный настрой, постепенность, постоянство, и внимание к своему ребенку. И пусть солнце, воздух и вода станут настоящими друзьями вашего малыша – с первых дней жизни!