Восстановление формы груди после родов

Роды уже позади, но недовольство внешним видом своей груди осталось, а после окончания кормления малыша еще и многократно возросло. Вы смотрите на свою грудь и понимаете, что она уже не так упруга, как раньше. Да плюс еще и мелкие растяжки (стрии). И вы приходите к выводу, что восстановления груди после родов не избежать. Эта проблема касается практически всех рожавших женщин. Но проще всего решить данную проблему от природы худеньким тонкокостным женщинам с маленькой грудью. У среднего типа риск появления дряблости кожи и растяжек увеличивается.

Восстановление формы груди после родов

Для восстановления формы груди после родов существует масса способов и препаратов, как народных, так и выпущенных нашей химико-фармакологической промышленностью.

Для улучшения качества кожи груди можно применять специальные маски на основе белой глины. Лечебный курс данных масок, как правило, составляет не менее 10 сеансов. С целью повышения упругости груди женщины издавна совершали попытки использования силы многих лекарственных растений и вполне в этом преуспели.

При комбинации лекарственных растений, найденные опытным путем, получались многообразные смеси, которые находят свое применение и до сих пор, делая грудь женщины подтянутой и более красивой. Температура применяемых масок для груди составляет около сорока градусов. В результате насыщения кожи груди множеством незаменимых питательных веществ бюст женщины заметно улучшается.

Для достижения наилучшего результата в процессе восстановления формы груди после родов необходимо использовать специальное белье, точно подобранное по размеру. Так как правильный бюстгальтер помогает мышцам груди находится в определенном состоянии и не позволяет им провисать.

Говоря о красоте груди женщины необходимо отметить несколько слов и о питании, вернее, о правильном полноценном питании. Однозначно следует ограничить употребление тяжелых животных жиров, жареных блюд, колбас, сладостей и пряностей. Сигареты и спиртное являются абсолютно недопустимыми. В меню женщины должны быть фрукты и овощи, рис, чечевица, зелень, рыба в неограниченном количестве и разумеется, приготовленными разумным способом.
При восстановление формы груди после родов одними масками и диетой не обойтись. Разумеется, необходим полный комплексный подход. Так, не менее важна для красивой ухоженной подтянутой груди и каждодневная дыхательная гимнастика, в частности, йоговское дыхание.

Для повышения тонуса очень полезно каждый день обливать грудь прохладной водой. Это очень удобно выполнять душем выполняя движения струей воды снизу вверх и круговые движения около каждой груди. Не будет лишним и выполнение при данной процедуре некоторых дополнительных элементов. Например, использование в меру жесткой мочалки результат упражнения непременно улучшит. Молочные железы массируются непременно круговыми движениями, начиная от середины. Неплохого результата можно добиться, сочетая в данном упражнении холодную воду с горячей. Непосредственно холодная и горячая вода контрастным методом тренирует кровеносные сосуды груди, так как происходит их попеременное расширение и сужение. В результате улучшается кровообращение данного органа. А это замечательным образом сказывается на состоянии кожи груди, ее внешнем виде, подтянутости и упругости. В завершении водных процедур грудь необходимо смазать специальным питательным кремом.

Добиваясь определенных, ярко выраженных положительных результатов не стоит обходить вниманием обертывание морскими водорослями. Эта процедура крайне эффективна, и провести ее можно не только на курортах, но и в многочисленных салонах красоты у себя на родине. Либо, если какие либо причины не позволяют вам посетить упомянутое место, можно все сделать самой в домашних условиях, а необходимые ингредиенты купить в аптеке. То же самое можно сказать и о грязевых обертываниях.

Для сохранения и поддержания красоты вашей груди не нужно забывать о физических упражнениях. Степень интенсивности повышается, как правило, постепенно, в зависимости от состояния организма женщины. Возможно применение упражнений с гантелями, и их сочетание с гимнастические упражнения и с силовыми нагрузками около двух раз в неделю. Замечательно подтягивает грудь плавание. Если вы хотите ускорить процесс восстановления груди, то нужно регулярно посещать бассейн при разрешении вашего врача. Первые несколько занятий уже дадут видимый результат.

Разумеется, у каждой процедуры могут быть противопоказания, и в любом случае консультация вашего врача необходима. Будьте здоровы и красивы!

Спонсор статьи: profzagar.ru
При кормлении грудью использовать автозагар можно, только более осторожно, дабы избежать поподания вредных веществ в организм малыша.