10-я неделя беременности — важный период в развитии

10 недель – это первый важный этап для малыша, в конце этой недели у него заканчивается период эмбриогенеза, времени, когда из 3 зародышевых листков формируются все органы и системы жизнедеятельности, центральная и периферическая нервная система.

10-я неделя беременности

На 10-й неделе у крохи активно развивается головной мозг, в нем формируются все его доли, и он становится уже очень похожим на мозг человека. Каждую минуту в структуре головного мозга ребенка появляется около 250 тыс. нейронов, поэтому очень важно, чтобы именно в первый триместр беременности женщина особенно следила за рационом своего питания и образом жизни. Большинство аномалий и генетических патологий развивается именно в этот период. Но это не означает, что после 10-й недели можно расслабиться и налегать на всякие вредности, ведь теперь наступает период активного роста и набора веса малыша, времени, когда формируется его здоровье. Сейчас рост плода составляет 4 см, а вес 5 грамм, к 40-й неделе он уже будет 52 см и 3,5 кг . Представьте, сколько нужно питательных веществ, витаминов, микроэлементов, чтобы малыш хорошо рос и развивался. На УЗИ уже можно получить фотографию крохи и прослушать, как бьется его сердечко.

При подозрении на развитие болезни Дауна, а также других аномалий плода кроме обычного УЗИ будущей матери могут быть назначены следующие виды исследований:

1. Биопсия ворсинок хориона. Эта процедура заключается в том, что через микроразрез брюшной полости или через шейку в полость матки вводится инструмент и берется на пробу образец ворсистой ткани хориона. Также может быть проведена процедура взятия пункции плодного пузыря. Результаты анализов известны уже через неделю и может быть принято решение о прерывании или дальнейшей нормальном течении беременности. Риск выкидыша при этой процедуре составляет не более 1-2%, но выполнять ее должен только высококвалифицированный специалист.

2. Фетоскопия. Это осмотр будущего ребенка и плаценты с помощью фетоскопа, который вводится в матку через брюшную полость. Эта процедура дает возможность врачу лучше рассмотреть плод, чем на аппарате УЗИ, и выявить его аномалии. Многие из них успешно поддаются коррекции во время беременности, и у вас родится вполне здоровый ребенок. Риск выкидыша при фетоскопии — 3-4%, потому выполняют ее не везде и назначают только в случае острой необходимости. Обязательно проконсультируйтесь у врача возможными рисками и последствиями данной процедуры, прежде чем ее делать.

10-я неделя беременности — изменения в организме женщины

Теперь поговорим о вашем внешнем и внутреннем состоянии. Вы уже начали набирать вес, в первые недели прибавка составляет от 50 до 150 грамм в неделю. В конце 10-й недели ваш вес обычно увеличивается уже на 1-1,3 кг. За весь период беременности в норме прибавка составляет 12-15 кг, но многое еще зависит от изначальной массы тела женщины. Если до беременности ваш вес был недостаточным, то вы можете набирать чуть больше и в норме прибавить до 17 кг, если же, наоборот, у вас наблюдался излишек веса, то нужно более тщательно следить за диетой, чтобы прибавка не превысила норму в 12 кг. Но это не означает, что во время беременности нужно садиться на диету для похудания, просто питание должно быть сбалансированным, нельзя злоупотреблять рафинированными углеводами (торты, пирожные, конфеты, сдоба) и жирной пищей (жареное, животные жиры). Хотя есть женщины, которые жалуются, что во время беременности поправляются даже от свежих огурцов и яблок, что их вес растет даже при взгляде на еду. Зачастую это происходит из-за невыведенной из организма вовремя жидкости, тогда возникают отеки, которые обязательно нужно будет снять до родов. После родов, во время первых месяцев грудного вскармливания все лишние килограммы уходят, и примерно за 9 месяцев женщина возвращается к дородовому весу.

Кроме питания в период беременности очень важна и умеренная физическая нагрузка. Если у вас нет опасности выкидыша, вы хорошо себя чувствуете, то обязательно включайте в режим дня пешие прогулки на свежем воздухе, упражнения на растяжку, дыхательные упражнения, гимнастику для укрепления мышц живота, спины, ног, очень хорошо выполнять упражнения для укрепления стенок влагалища, это поможет родить без разрывов. Сейчас очень много литературы, дисков, сайтов, где вы можете посмотреть комплексы для беременных. Особенно полезны сейчас йога- практики, так как они направлены на гармонизацию души и тела человека. Йога для беременных поможет держать свое тело в форме, обучит дыхательным техникам, которые помогут вам во время схваток и потуг. Йога включает в себя медитации, освоив которые, вы сможете расслабляться и очищать свою энергию от внешнего негатива. Беременность – это отличное время, чтобы настроиться на позитивный лад, ведь в вашем теле растет новая жизнь. Думайте о вашем малыше, разговаривайте с ним и любите уже сейчас, поверьте, он это чувствует.